关于熬夜的养生问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 05:18:23
本人的朋友是一名基层派出所干警，每四天要熬一次夜，走运的2、3点可以睡觉，不走运的要5、6点，甚至通宵。
看到他一年后身体“残”了很多。
请问熬夜或熬夜之后，有什么补救的措施吗？
谢谢！

提前加睡,过后补睡.
年轻人健康的话应该可以承受这个的呀,三倒班的人不有的是吗?看来他还要增加锻炼身体的机会.

叫他早睡,六七点就上床睡觉,保证他的身体比以前好,有一本书:人体使用手册,是这样说的.