为什么剧烈运动后会干呕 恶心啊

平时运动量少，突然大运动量活动身体一下子不适应的连锁反映。没事。
事先做做准备活动热热身就好了。

那是没有做准备运动的原因。另要在饭后1小时后运动就会好些。不好的话，选择饭前运动。

这不是很正常的么，看清楚了是 剧烈运动

你平时明显很缺少运动，突然很 剧烈 身体当然会有一点受不了拉

加强锻炼哦～

还有运动之前要热身拉，不要太突然

这是因为你体内的营养物质在剧烈运动后相对缺乏，你还会觉得整个人很空虚是吧？ 这是正常的。

剧烈运动完后，补充热量和养分就没事了

吃巧克力，补充热量

再喝番石榴汁吧，很有效的，有种瓶装饮品，叫“第5季 番石榴”

你贫血吧！！

你锻炼的少了。