这样减肥一个月能减多少?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 02:55:44
每天早饭牛奶加粥，中午米饭蔬菜少吃，晚饭粥汤，运动早上45分钟爬楼梯，下午45分钟爬楼梯，晚上90分钟快走，请问一月能瘦多少，我是男生

一个月15斤差不多，中午用不着吃那么少，吃饱为止。晚饭吃少就行了，不吃也行。

最多七八斤，因为你的运动方式比较平缓。
我每天跳绳一小时浑身是汗的，一个月下来竟然只瘦了两斤，哎～

5公斤吧

10斤