我今年16岁，体重167斤。我想减到120多斤需要多少时间，怎么减肥可以达到最快方法

16岁,长身体的时候哦,绝对不能节食减肥的

你现在的食物一般以高营养高蛋白为主,牛奶,果蔬要多

这样才能长高,长身体,然后减少米饭等主食,主食是肥胖的
肉类,不要吃猪肉了,吃鱼,鸡肉,牛肉,还要注意适量,

16岁,只能运动减肥,多运动吧,长身体的时候 绝对不要饿自己啊

??你好，迄今为止的研究证实：利用运动、营养和行为矫正的综合方式进行减肥，才是最佳最有效的方法。只限制饮食而不进行锻炼，或只锻炼而不限制饮食，都达不到满意效果。许多人只依赖减少食物能量摄取来减轻体重，往往因饥饿难耐，半途而废，即使有些人意志品质坚强，能够忍耐饥饿的痛苦，拒绝美食的诱惑，但也会因人体的基础代谢保护性降低而很难进行下去，而且节食减肥，在减少脂肪的同时，人体还会丢失瘦体重（肌肉及其他组织器官的重量）。

不好意思哦，先请问，你是男生女生？

我觉得嘛，男生靠锻炼

女生的话，可能嫌锻炼麻烦，可以去试试瑜伽，有一种好像叫热力瑜伽，我同学有练过，好像一个多月瘦了20多斤，她是从140到120的 。。。。

多做有氧运动，比如长跑，自行车
少吃碳水化合物，比如可乐，肯德基，麦当劳

吃饭的时候呆在厕所或者垃圾堆等地方，吃不下就减了。要不然拿锁链锁了自己，被让自己的嘴巴吃东西。

推荐你听首歌-萧亚轩-然后
听过以后你就想瘦了