我每天在锻炼,希望瘦点~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:50:48
我每天做运动,希望腿细点,但是却长了很多肌肉……腿能不能越练越细啊？？

顺便说下,我是女的
也是~体操队员腿部肌肉都很多……可是那样穿牛仔裤不会显得紧绷绷的吗？本来我不算胖,这么一练不会显得胖吧…………
拜托,我说是肌肉了..

除了跑步，还可以练练跳绳和踮脚尖练习。

女性锻炼通常不会把肌肉的块练起来，这主要是雌性荷尔蒙的作用，因此你更要注意让自己更“雌性化”一些，比如调整好心态，举动不要太像男孩子一样，做做瑜珈或其它女性健身操，这样你的身材会自然越来越好的，相信我。

得看你的腿部是脂肪型的还是肌肉型的，如果是脂肪型的可以采用跑步的方法可以，是肌肉型的话得经常做拉伸运动。

练细还练慢跑

跑很长时间,大概半个小时到1个小时左右,

基本上要把腿练细很难,只能做些运动把腿部的线条练漂亮了.

我在健身房锻炼，希望练出点肌肉，请问健身期间最好的食物搭配是什么？ 我在健身房定了一个季卡 希望能够锻炼以下肌肉 并且减减肥 谁能给我点锻炼的建议? 我每天做点运动， 锻炼下自己 但我不知道安排 不知道怎么锻炼？ 为什么我每天锻炼还是瘦不下来 是每天锻炼的好！还是休息一天再锻炼的好。我很瘦 我每天有1小时锻炼时间 应该怎么锻炼 为什么我每天锻炼会没效果！ 我希望在海淀租房 希望大家给点意见 我每天早上7点去跑步，不过我们这早下雪了，超冷，我这样锻炼是好是坏？ 我长期在网吧上夜班吃饭不定时每天都是坐着所以肚子上有好多赘肉！希望大家可以给我点有效快速的减肥方法