为什么我每天锻炼会没效果！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 06:09:02
会的人告一下我！

检查一下你的锻炼方式是否正确到位,还有就是饮食问题,建议你制定一个锻炼和饮食计划.

还要注意饮食

其实不用每天锻炼的！肌肉是在休息中生长的！还要配合饮食！锻炼一天休息一天配合高蛋白的食物你会有惊人的变法的！努力吧！

锻炼的同时要注意饮食的搭配，不能吃油腻的食品。还有锻炼用不着每天，隔天就可以