仰卧起坐可以有效减肥吗？

可以，但是手要很自然的放在耳边，不能抱头
最有效的办法是
先做25个，休息2分钟
30个，休息量分钟
35个

每天坚持不间断
效果很明显
做的途中，一定要摸索动作，一点要肚子感觉在拉撑感才可以

每天三组仰卧起坐

每组20个

我13天就有效果了

楼主可以试试

可以的，我就试过。其实就算不坚持也不会怎么反弹的，而且见效很快。就是一个人不太怎么好做

有效的话减肥产品就要停销了，不过坚持做的话可以健身喔

会把腹部的肥肉练成肌肉。。。就是变硬的意思。。。你自己充分想象一下吧。。。。

有点用
但是有后遗症
会得颈椎病