跳绳3小时仰卧起坐500 俯卧撑200 可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:48:40
我跳了3天了我吃的多

能．一定能．但贵在坚持，坚持下去就一定能达到减肥的效果！加油！！

贵在坚持

每天都这样做，你会变成特种兵的

只要你每天能坚持。跳绳30分钟。仰卧起坐50 俯卧撑20 肯定都能减下来。

3小时太多了.运动过度会有反效果.还有,不要把"多动"当成自己能"多吃"的借口.那样身体会坏的.

坚持就行了.

要注意时间，不要太长了，最佳减肥时间在下午的4点到5点，晚上的9点到10点！