怎样坐姿才正确，不长臀部的肉！

腰部一定要直，这样肉就不会下去，

不要坐太久，一段时间可以站起来扭扭腰。

很推荐你做简单的瑜伽，

呵呵，男生可以做的，做简单一点的，也不错。

如果怕臀部肉多。
推荐你养成喝普洱茶的习惯。效果绝对有的，对身体也好。

　　1、直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。
　　2、淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。

要坐端正点,而且不要坐的时间太长,要坚持锻炼,多吃蔬菜.少吃糖和油制品哦.