骑自行车和走路哪个更有助于增高

骑车可以使腿变细，变结实，如果腿本来就细的，走路就会使腿变粗哦．
要增高还是用三楼的方法比较好：
体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
还有就是注意营养搭配，多吃蔬菜水果，多和牛奶．

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

打篮球……绝对是打篮球

骑车和走路，当然是走路了，骑车多了对人的小腹不好。