UC知道是不是只要在晚上运动就可以把一天吃的热量全消耗了？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 12:39:02
我现在每天晚上晚饭后歇会，大概8点钟开始运动30分钟，要是哪一天中的某一餐吃高热量的东西，我晚上就会加强运动量。是不是这样就可以把一天吃的热量都消耗了？就能减肥了？
晚上运动可以消耗掉一部分能量,但是完全没有必要把能量都消耗掉.因为晚上睡觉也是需要消耗能量的.而且一天的能量也不是一下子就能消耗的,而是在一天当中随着你的各种活动慢慢消耗掉的.不过,晚上锻炼对人的身体很好.所以坚持锻炼吧.
这样做的效果不大，如果你想去掉热量的话，平时就多锻炼！
全消耗掉是不可能的，能消耗掉大部分是真的。不过时间尽量放在一小时左右 。
我试过，很有效果，但全消耗不可能。
有效果……