晚上很晚了，可就是睡不着，自己感觉也很累了，但还是睡不着，为什么啊

前年工作压力很大的时候我也这样，一个月没怎么睡觉，后来找了个心理医生看了看，就是压力的原因。

疲劳引起的失眠，可食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

睡觉是身体先睡着再到脑子，你尽量减少身体的活动，让身体睡着了，然后你就会进入梦乡了。

身体缺少 微量元素 多吃水果希望对你有好处