篮球教练或高手进

弹跳 每天坚持蛙跳... 压压腿.
体能, . 练长跑去...
运球. 看一些网上的视频. 多运运球. 会找到感觉的. .
经常被人盖这个. 你要掌握好进攻节奏. 靠自己多打球就会好的. 其实.被盖多也不是很难看. 盖一次积累点经验. 以后就不会被盖了..

这个很说起来很简单,但做起来比较难,特别是你又不是搞这一行的!
网上有很多资料,你看看,练弹跳的,方法很多,国外的也有!但是你能天天坚持练下来吗,最好搞个教练指导下!
运球,就是哪些东西,天天联系就行了撒!
盖的问题,很简单,你的身高不太高,弹跳不太好,爆发力不强,或出手慢了.这些综合起来,再加上没有太多的假动作,当然很容易,你自己看是哪方面不行了练!

首先锻炼体质.
功夫不负有心人