17岁 168cm 54公斤 还用减肥吗？

你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下
??早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
??午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
??水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
??晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
??注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水
??运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动

不用

客观的说正好不用了

减什么啊··闲着没事干·

17岁正在长身体的年龄,一般到20几岁以后就会慢慢瘦下来,我有亲身体会.
不用考虑减肥这个问题,注意饮食和运动结合就行了.

不用减，多好的身材啊
该怎么吃就怎么吃
再多运动 是为了锻炼身体
健康的才是最美的
你看奥运冠军哪个是瘦骨嶙峋