出汗能减肥吗？或者能带出皮肤里的一些黑色素，会变白一点？

??你好，多出汗可以帮助减肥是不对的。
??人们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。而事实是增加出汗只能使体内失水快些，这样在运动后量体重时便可能出现体重减轻现象。可是，经过运动后补水，过不了一天，体重又会恢复正常，所看到的体重减轻只是暂时现象。出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象。昏厥是各种原因所致的意识短暂紊乱和意识丧失，昏厥发生的危险性还在于昏厥发生的瞬间身体摔倒后引起的骨折、外伤等意外事故。脱水使人口渴强烈，尿量减少，心率加快，工作能力开始减退，严重的还可导致死亡。而穿着短裤和网孔宽大背心进行跑步，则散放体热就容易得多。所以，锻练身体时要穿轻松宽大的衣服，不要妄想通过多出汗来减轻体重。
??要减肥，建议采取少吃多运动的方法

出汗不代表能减肥，如果不运动光出汗只是在流失水分而已，体重会下降，但脂肪没有减少

出汗就表明你在燃烧你的脂肪，但是你要只是出一天的汗那就不要说什么减肥了，脂肪要天天燃烧才对啊！那肯定狂瘦~~~~~~~~~~

出汗会减肥~

是可以减肥，但是不要在吃能量太多的东西才可以

可以