做仰卧起时 身体会发抖 是力量不足造成的吗？

这表明以前缺乏训练 不过你在每次做的时候捏一捏手两端肌肉 轻地捏它几分钟 然后再做 那么 你的手在后一天的就会减轻很多的痛楚 不过你每天都坚持做 就不用再做上述热身活动了
你在做仰卧起时 慢慢起身体保持一个姿势的时候 身体会抖得很厉害 这是你刚开始做的反效果 做多了就不会了
明白了吗？

没什么不正常，那样时间长了谁都会抖。

也有呼吸方面的问题,最好调整一下心率.

体力不足嘛！！