我想减肥！ 请问我现在120斤，现在的进吃量比以前少一半！这样会有减肥的效果吗？

不会。顶多你会瘦一两斤，然后你就会饿了。

可以尝试喝蔬菜汁代替饮食，这是比较快速的方法，而且没有药物的副作用，不用辛苦锻炼。不过需要有专们指导，请查阅有关书籍。

运动的话是最好的，但是很痛苦（我自己认为），太累了。当然这种是最健康的。但是不一定有效果。因人而异阿。

基本上我就这两种方法。那些手术之类的太复杂了。

做运动

其实减肥不能只依靠节食,那样减的不健康,也不科学,应该配合一些治疗手法,比如中医按摩减肥方法就很好,既安全,效果又好,可以增强饱腹感,不会有异常的饥饿感,是非常值得一试的好方法,向大家推荐一下,各位可参考一下.电话:01066738965.详情亲自问一问他们吧.

最好的方法是运动减肥！
如果不爱运动的话建议多找点感兴趣的活动如:攀岩,爬山,游泳等等.会有好效果的! 还有药物千万不要去试用，那些东西绝对是影响健康的害物。
我开始减肥已经有好几个月了，习惯性的生活已经基本养成，我二个月瘦掉了10斤，当然跟饮食大有关系的。想减肥，减肥食谱还是要好好严究的。为了你方便，我就随便说一下。看好：
1、早上起床先喝一杯白开水（纯净水），然后必须吃早餐，早可以随便（但有注意事项后面我会讲）。早餐吃完吃一个不要太大的水果，一般我吃苹果和番茄（因为这两种水果是减肥水果）。吃完后再喝一杯酸牛奶（最好为低脂，
2、中午饭，少吃米饭，多吃蔬菜，最好吃饭前先喝少许汤，这样先填肚子，之后就会吃得少了。依目前这个季节，我每天中午都吃的是冬瓜汤（冬瓜为减肥食品），蔬菜也是有讲究的，不要盲目每天都吃每种蔬菜，减肥菜有韭菜、冬瓜、番茄、豆腐、豆制品、还有瘦肉（最好是鸡肉、牛肉），鸡肉和牛肉都含有丰富的蛋白质，但鸡肉和牛肉的热量都比瘦猪肉低。
3、晚餐，记得晚餐一定一定得少吃，不要吃饱，吃得不饿就行了，最好不要吃面食和米饭。水果和清汤可以适量。
减肥禁食：饮料（碳水化合物）、全指奶（指纯牛奶少喝）、零食、冰淇淋（吃一个冰淇淋等于一个人一天吃下所有的东西的所有热量合成，热量很高禁食）、甜食、面食、米饭、淀粉内食品。
。 祝你减肥成功!!!!!

??你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱