心情不好的时候什么办法可以稍微缓解一下

1.运动
2.跟朋友聊天，逛街，吃饭，Shopping
3.吃零食
4.抽烟，喝酒
5.找个人来骂一顿，打一顿
6.大哭一场
7.看喜剧片
8.蒙头大睡

大哭
因为哭的时候会很累
累了就可以睡觉了
睡觉就什么都不知道了
呵呵
小小建议

找到不好的原因。不要让自己生气。

首先是向你信得过的朋友或者亲友去倾诉你心里的积郁和苦痛，他们都会伸出手慰藉你·安抚你，帮你化解你的矛盾。
其次是‘消遣’也有显著的疗伤作用。你可以暂时离开现在的环境，到外面玩玩·逛逛商场·听听音乐·欣赏文艺节目·看看电视等。它在很大程度上可以转移你精神上的痛苦，冲淡你愁楚的情绪。
千万不要压抑，把痛苦闷在肚子里，这样会给身心带来巨大的损害。

转移注意力！！！！！！！！！！！！！！！！！

大哭一场吧～没有比这更好的方法了