睡眠不好 总是做梦

你是个好人！
这种情况我以前考研的时候也有，我的解决办法有点笨。
1.熬夜，熬到想睡了就睡，刚开始有用，后来发现更累，但没有再做梦了！
2.运动，本人有打篮球的习惯，因为睡眠不好，所以我就每天提前半个小时下自习，打一个小时篮球，疯狂的飞奔的那种，累了就回去洗澡睡觉，效果很好，而且身体也健康了。但是后来压力大了没有办法坚持！要是时间允许，我觉得这条最好。
3.不把这当一回事，后来考研完了，这种情况就一下子消失了！还是压力大了点！
所以我觉得你时间允许就采用第二条，没有时间就让时间来医治了！

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，会有利于睡眠。

我也是乱做梦的...唉,,几岁开始就这样,,上高中了我可惨了,一睡觉就做梦!!睡觉前还会乱想东西,,,什么丧尸啊,,外星人啊,,,出国旅游啊,,,演唱会啊..

我也快累死了///

食物药物治疗法:建议你的女朋友食用苹果或安神补脑液.
处于青年人症状改善后,一定要停用药.不然对你老后有影响

睡前小做运动，能加强睡眠效果

用点熏衣草精油 晚上用熏香灯点 极有效