负重运动有哪些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:04:26
是不是只有举重
仰卧起坐算吗
请列举5样负重运动……

仰卧起坐可以负重练习，就是把哑铃片儿放胸口。不只靠体重，还需要器械增加力度的都可以算负重练习。深蹲，举腿，负重仰卧起坐，硬拉，很多。需要器械加重的，都负重了。健身时每个动作都算是负重。