青少年适不适合做负重运动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:11:00
我听说那样会影响身高！

不太适合,特别是在发育期间,会使身体缩小的,切记

短时间,少量的做是可以的!但是不宜长时间,和劳累的情况下做

如果总是做大量的负重训练肯定是会影响的。举重运动员没有高的。运动要因人而异，想要增重（增重不是增肥哦）的人，要以负重训练为主，而不是促进能量消耗的有氧运动。

不怎么适合的