饭后多久后运动才好？做俯卧撑，举哑铃这两个运动不知适不适合在饭后一段时间做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:30:40

吃完饭后一小时内最好不要做剧烈运动。可以走动一下，一小时后可以做一定度的运动。

30分以内做动作比较缓的运动,如散步什麼的
30分以后可以加大运动量

最少一个小时，如果大量运动最好在1.5个小时以后。。