究竟饭后多久运动才会避免得阑尾炎

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 03:29:21

记得从小家里人就这样交代过，饭后不要剧烈运动，否则会得阑尾炎（那时候叫盲肠炎），我现在一般是饭后一小时才敢剧烈运动，但不知道根据人体自身的结构特点，科学的时间应该是多少？比如半个小时就够的话，没必要等到一个小时。

饭后
15分钟内宜小憩
15-30分钟可开始慢速散步
30-60分钟后（视个人情况而定）可进行适当的有氧活动
1-2小时后适宜进行剧烈运动

半小时.因为我们科学老师说的.她可是高级教师