饭后多久运动最科学
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 00:46:23
饭后不宜马上运动,因为饭后血液要集中到消化系统;如果吃得不是很饱,半小时后做些运动是可以的,但不宜太剧烈
10-20分钟的一般活动(不是剧烈运动)
俗话说:饭后百步走,活到九十九
当然了,不是剧烈运动~~~
2-3个小时..
2-3个小时
一般都是半小时~
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饭后不宜马上运动,因为饭后血液要集中到消化系统;如果吃得不是很饱,半小时后做些运动是可以的,但不宜太剧烈
10-20分钟的一般活动(不是剧烈运动)
俗话说:饭后百步走,活到九十九
当然了,不是剧烈运动~~~
2-3个小时..
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一般都是半小时~