饭后多长时间运动效果最好啊

一楼的说的对，一小时后可以做锻炼。饭后最好的运动是快走，既简单又安全，跳绳也不错，但不要跳的太快。至于倒立有一定的难度，也很危险，最好不要做。其实跳绳就可以健胸。

噢～原来是位女生，，我建议你跳绳和倒立
早上起来最好就是先倒立，帮助血液循环，可以使脑袋清醒。说句悄悄话：倒立可以防止胸部下垂，这个运动可以使胸部和面部更漂亮
我姐姐就是这样，早上倒立，晚上跳绳！

我Q：298760114

饭后一个小时以后即可运动,没什么太大危害.

当然是一个小时撒。如果你没有病的情况下。。