自我测试心理健康的方法?

一、如果你看到几个同学在一起说说笑笑，你是否想参与？如想，是不是有勇气加入？想参与，就是不太内向，不敢参与，就是内向；
二、是不是常常做白日梦？不敢在现实中做的事，都在想像中完成，并幻想自己成功而受人关注。
三、是否遇困难就退缩？很容易产生失败感？
四、是不是遇到伤害就落泪？自怨自艾，顾影自怜？
以上如果都是，那你就是很内向的人，倒不是说你心理有问题，这是两回事。内向不等于病。但是，如果长期这样郁闷，那就容易得病。所以，尽量放开心，和外界接触。即使没多的朋友，有时一个人也要活得精彩。你看看受白领小资们推崇的安妮宝贝，也是一个人独来独往，我行我素，过自己想过的生活，也没啥不好，是不是？
祝你开心。

先改变自己内向、思绪复杂的性格。然后检查自己的心态是否始终保持一种积极上进、乐观的良好状态。

每天狂跑十圈，每圈不少于300米，狂叫，一个月你就都好了，真的。