救命啊，我想增肥！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 13:06:28
先说说我的食量吧，我是男的~

早饭，2个馒头，1碗豆浆，1碗米粉（7两）

午饭，我在食堂吃的，4个肉菜，1个青菜，5两的米饭2份，1杯牛奶

晚饭，跟午饭差不多。

消夜，有时候吃，有时候不吃，一般去吃都是，1碗抄粉，2个煎鸡蛋，1瓶啤酒。

我身高1.70，但是体重就55公斤，朋友都说我是饭桶，还说，你你这样要是个猪，主人肯定早被你气死了，本人身体绝对没问题，睡觉也很安稳，每天早上起来还一柱擎天，去医院检查也没检查出什么，就是吃不胖，爸爸妈妈经常买氨基酸给我吃的，也没什么效果！

我现在是，吃好，睡好，就是不长肉。

哪位兄弟有快速增肥的办法，就在这说一下啊，小弟在这先谢了，

65-70公斤小弟最喜欢的范围！
忘记说零食了，

我喜欢喝可乐，喜欢吃薯片，薯条，

不喜欢甜食！

除了你的正常饮食外，可以加餐，或者零食。
零食可以是：巧克力，薯片，奶油蛋糕，可乐，油炸食品……但是千万不可以多吃，会败胃口。
平常米饭吃腻了，就去买点汉堡啊，炸鸡腿啊，薯条啊什么的。
菜谱中可以加猪蹄，既养皮肤又可以增肥。
我给你介绍的食物都是高热量的（想保持身材的MM都得禁食呢），你不喜欢也可以自己去找，原则就高卡路里的食物。
当然啊，最重要的还是运动。如果不得当，只会白长一身肥肉，那就很难看了，男生应该把身体的重量权衡在肌肉上。去健身房是不错的选择，打篮球也可以，不过那是会消耗卡路里的运动，对于急切想增肥的你来说，暂时不太适用啦。

天啊，这世道果然是不公平的！

行，我认命。

这样吧，我就忍痛割爱，割下十斤补给你！

还是免费的哦。

看，哥们，姐妹多义气！

哎‘～ 你真是怎么吃也不会胖．
羡慕啊．．．．
还是吃些容易发胖的食物吧．
一个星期称一次体重．

想那么多...
你到了三十就会胖的...
到时你就想瘦了...

每天晚上准备一块奶油蛋糕和一包薯片，边看小说边吃，还可以弄点巧克力。
吃完就睡觉吧～你不胖？我就不相信了～

哎！天生就是瘦，我看在怎么吃都不胖