天天摸高是否有助于增长弹跳？

对弹跳的提高有一定的效果，不过不明显，提高弹跳还是需要更加科学的方法
一、半蹲跳
　　1、开始时，半蹲，双手放置于前；
　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若觉得容易的话，可以跳至25－30cm）。 当在空中，双手需放在后面。 着地时，完成一次。
这样的弹跳练习可以将肌肉从放松的状态带动到一个紧绷的状态，过程中肌肉纤维高度收缩，产生爆发力和肌肉耐力。属于高强度的训练类型。
二、抬脚尖（提踵）
　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着；
　　2．脚尖抬到最高点；
　　3．再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组。
三、台阶
1. 找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度；
　　2.尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上；
　　3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
四、纵跳
　　1. 双脚放直，与肩同宽，"锁紧"你的膝盖；
　　2. 只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲；
　　3. 到地时，再迅速起跳，完成一次；
五、脚尖跳
　　1. 将脚尖抬到最高点；
　　2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm；
　　蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有别的一些方法。

当然了!
如果你急于求成的话,可能不大,但是3周内一定可以增加5厘米弹跳(如果没有练过)

另外，一定要跑的跳,否则在篮球场上你立地跳其实就是给人看笑话!

弹跳有很大部分是天生的，但后天努力又会有些许作用，但作用不会很大，不要抱太大希望。篮球不是只靠弹跳的。如果想让自己的下盘更稳，可以负重下蹲，增强大腿肌肉；负重，然后不弯曲膝盖，只用脚踝的力量，尽最大努力起跳，这招挺奏效的。总之，先天不足，就在打球时多用脑子，用节奏的变换打垮对手！

肯定有

绝对有帮助，至于增长多少？那要看你的训练的量和你自身条件了。

会有一定的帮助

有的，我是亲