什么食物中含有维生素C和E?

含vc的食物:鲜枣.香菇.西红柿.猕猴桃.辣椒.山楂.荷兰豆.红尖椒.白萝卜.苹果.绿茶.枸杞.釉子.柠檬.橘子汁.青葱.酸枣.柿子椒.鲜血里蕻.苦瓜.甘蓝菜.油菜.花椰菜.大白菜.小白菜.盖菜.甜瓜.草莓等.
含ve的食物:蛋黄.各种豆类.坚果类.植物油.鸡肉.麦片.芝麻.松仁.谷类.绿色蔬菜.玉米.番茄.莴苣.杏仁.花生.山核桃.动物肝.葡萄.海产品.牛肉.海带.南瓜子.黑芝麻.紫菜.蜂蜜等

维生素C多存于新鲜蔬菜和水果中，如柑、橘、橙、柚、番茄、菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。维生素A在动物性食物：如肝、蛋黄、奶油、黄油等中含量较多。

维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿.
核桃和花生中含有丰富的维生素E.

水果，蔬菜