减肥了！

7天 时间有点短 不过你可以试试
早餐吃一苹果 和一个水煮蛋（可以每天吃，不过蛋黄最多可以吃两个） 午餐少吃一点，对吃些清淡的菜，最好水煮的。晚饭不吃 这一周不得吃肉，一点都不能吃。我朋友是一个月瘦了十几斤，不知道你一周能减多少。

还有一个蜂蜜水加醋（最好是酿制的，掺化工原料的效果不好）1：4的比例 早上吃饭前半小时喝下，午饭后赶快喝，晚饭不吃吃的话吃过饭也得赶快喝，听很多人说这个效果特别好，两三天能见效，不过对胃有点刺激，而且很难喝，真的很难喝。

不知道对别人好用的方法，对你有没有用，希望对你有帮助，祝你成功！

去跑步八
那些马拉松运动员跑一圈马拉松比赛的路程就瘦了3斤
如果你每天都这样跑上几十公里
七天就可以减掉21斤
这是唯一的可能啦

要快速就只有节食了，早餐吃点全麦面包，一个水煮蛋，过午不食！当然少量生黄瓜西红柿还是可以充饥的。过6点就要完全拒绝进食
这样减不健康，反弹也快，不过7天实在是太短了，还是建议慢慢减，减得慢才不会反弹。
祝减肥成功！

哇 一大圈 好难啊~ 那你会很累的...

很简单啊 不吃晚饭
然后平时吃蔬菜，少荤少油啦
多喝水

??你好，开始一周能瘦3斤,还不用改变饮食习惯.我一个同学用它两个月轻了15斤,超级羡慕啊!
??很简单~姜片和红茶放在一起,泡水喝.
??注意:1,开始的时候会不大习惯姜的味道,其实也不是很辣,不过就是怪怪的,不是很好喝.
??2,刚吃过饭就等一小时再喝这玩意啊!
??3,别放太多姜啊,两三片就好了,最重要的一点,如果你是很爱上火的人,或者家里暖气特热屋子很干,我推荐你别用这茶,否则就会跟我一样上火上的鼻子都流血.......
??对了，这个茶是当做水想起来就喝的．