处于青春期因该如何吃？

注意饮食，不要吃过辣的或者过甜的，因为处于青春期的青少年正是长身体的时候，吃过辣的东西对皮肤不好！过甜的则会得糖尿病！
养成早睡早起！每天早上喝杯牛奶！多跑跑步，有空的时候出去散散步，晚上注意睡眠！
长高问题：晚上睡姿要好，不好千奇百怪，最好的放松平躺在床上就好了！多做些运动！

每天都要喝奶，多吃水果蔬菜 少吃薯片一类的东西，还有，要注意休息睡眠，不要太累

多打打篮球能长高，没事拉拉腿，运动运动，少背太重的东西