我的内分泌不好，所以腰部有赘肉，怎样减掉赘肉又不会影响内分泌？运动除外。。

既然不想运动，那就调理饮食，都吃些易消化的食物，如黄瓜、芹菜（这些也是掉脂肪的食物）还有水果，少吃比多吃好，饿比吃饱好，但是要有健康的身体合理的饮食加适当的运动是基本。
但是月经不正常，这就麻烦了，跟身体状况有关吧，我的好多朋友都喝中药调理，不过我不建议，改善饮食和适当运动后，先观察一段时间，一两个月会有好转吧，其实也有减肥保健康的啊。

改变饮食结构，必要时用中药调理。

多下蹲，多吃水果！

你就是又想马儿好，又想马儿不吃草，你想的美。有哪个人减肥不需要付出健康做代价的！

月经不准可以吃乌鸡白凤丸，内分泌失调去内分泌科作检查或者找中医把脉，中药调节也可以。内分泌失调改善后，再科学的减肥效果会更好！

给你推荐本书<<求医不如求己>> 绿皮
这本书中有详细地介绍关于腰部赘肉是如何形成的，以及如何通过敲打经脉来疏通你身体的各个部位
比如我给你去个例子 每天敲打腰间的两侧100下，可以减腰部赘肉
并且对身体没有危害 不用运动