我总是觉得很累没有精神怎么办

首先要检查下自己每天的睡眠是不是充足?然后检查自己每天用电脑时间是不是过长?因为睡眠不足的原因导致的不用我说了,电脑使用时间过长,你在没有精神的时候有没有肩膀酸痛,如果有那说明你的颈椎要出现问题了.
说下简单改善的方法:1,保证作息时间正常和稳定;2,使用电脑一段时间半小时至一小时,站起来活动下喝杯水;3,身体直立,坐着也可以,要保证上半身直立,然后头慢慢向后仰,保持一段时间,在慢慢收回来;4,和同学一起出去打打球活动活动;5;实在困的时候喝些绿茶.

你是不是缺少锻炼啊..