每天做多少分钟和多少下仰卧起坐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:00:06
只能谈论这个 别的免谈 顺便把俯卧撑也说了吧 呵呵

15岁以下每天做60个15岁以上每天做100个可以不限时,但必须坚持,如果你要减肥一定坚持!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

35个是基础，以后每天递增3-5个就可以了，我现在也在每天做，腹部的六块肌肉都很明显了