咨询:是不是练瑜珈的前后两个小时都不能进食,前后一个小时不能喝水?

最好是饭后两小时练习，因为瑜伽要空腹练习，这样腹式呼吸才能更充分，腹部可以最大程度的一起一落更好的按摩内脏器官，喝水也是如此，不过也不要在很饿的情况下练习，那样会体力不支的，反正看自己的情况定，如果你体质比较差的话，可以练习前半小时吃点流质食物（容易消化的）
练习后呢，也不要马上吃东西，因为经过1小时的瑜伽练习，你全身的气血都打开了，这时进食很容易吸收哦，会发胖的~~~~

最好是这样了，应为瑜珈姿势有座式，站式，还有卧式，等等，所以刚吃过饭有时会有呕吐感，甚至会呕吐。所以最好是饭后两小时在做瑜珈