我练过两个月的瑜珈，但因为没时间了，就停了，会有影响吗，这样是不是肉会松的

不经常运动的您，可能一下子练习这两种不同节奏的运动身体有可能会加速新陈代谢，从而将以前不运动时所积攒的一些脂肪消耗掉，尤其是拉丁。属于正常现象，如果您以前长期运动这种现象可能就不明显了，没有太大关系的，我身边的女性练习瑜珈后，有八成左右会稍稍瘦了一点。至于肉会不会松，要看您的身体的脂肪类型与含量了。如果您是女性的话，建议您练习瑜珈同时选择一家大的、口碑好的瑜珈健身中心。

目前在中国的瑜珈大多比较功利主义,基本是针对某一特定目的的，比如说减肥\塑身\减压等.因此对瑜珈做了很多变动.在练习瑜珈时,缺少循序渐进,更多的是想怎么样就练怎么样的瑜珈,比如说,想减肥的就专门练习减肥的瑜珈,实际上,瑜珈包含的内容是很多的,断章取义或者急于求成都是有害身心健康的.就象小说中练武功,如果不按心法或走旁门左道,就会走火入魔.你的练习可能太强调某一部分的运动,所以出现局部变化明显.最好能循序渐进,不要过分追求,正所谓有心栽花花不开,无心插柳柳成荫.瑜珈练习讲究诶玛(心),气,神的一体.

刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法，然后不管那么多，一阵“胡练”，其实yoga锻炼是讲究计划和步骤的。如何你是男性需要多注意进行姿势和庞达；如果你是女性你需要多关注一些调息，而且如果你是刚刚开始yoga练习的，那你最需要学习的是姿势的锻炼方法。