晚上几点跑步好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 06:22:54
我要练习长跑 晚上几点跑好？

7点后行么？！！！

最好是下午四点至五点,才是身体各机能最好的时候!

你要抓住以下几点：
1.空气最好的时候
2.身体机能最好的时候，不要太晚了
3.特别不要跟在汽车及摩托车后面跑

我怎么在网上看到说晚上九点左右跑比较好啊

那要看你的作息时间啦。。。。。吃晚饭前2个钟吧

吃晚饭前一个小时
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http://web.gougou.com/search?search=%e6%99%9a%e4%b8%8a%e5%87%a0%e7%82%b9%e8%b7%91%e6%ad%a5%e6%9c%80%e5%90%88%e9%80%82&id=14031689

20:00-22:00