每天是在健身前洗冷水浴啊还是健身之后洗啊？

健身之前可以洗，健身之后绝对不能马上洗的，那样肌肉膨胀的时候遇到冷水会马上僵硬的，而且毛孔突然缩小，血液流通会受阻，严重的时候会突然休克的。
不然为什么运动运在每次比赛之后，都要穿上外套呢？并不是因为他们真的冷，而是要保持肌肉的弹性，以继续下一项的比赛。

健身前半小时。这样可以让你更加兴奋。

健身完了不宜立刻洗。。

有时候还要抽筋，甚至肌肉神经的瘫痪。总之千万不要练完再洗！！！

健身后洗吧,最好用温热的水洗.如果没这条件,也只好用冷水了,但至少要等到汗全干了才能洗

最好不要洗冷水澡,运动后洗冷水澡容易让毛孔缩小,使血液不能更好流通.
大概1到1个半小时后洗,不过还是不要洗冷水澡的好

只有游泳运动可在健身之后进行冷水浴。其余的都应在健身前进行冷水浴，浴后几分钟就可健身了。

最好别洗凉水澡
肾炎全是洗凉水澡得的 男人肾好才是真的好