我在减肥现在每天都在瘦不知道我能坚持多久

??你好，开始一周能瘦3斤,还不用改变饮食习惯.我一个同学用它两个月轻了15斤,超级羡慕啊!
??很简单~姜片和红茶放在一起,泡水喝.
??注意:1,开始的时候会不大习惯姜的味道,其实也不是很辣,不过就是怪怪的,不是很好喝.
??2,刚吃过饭就等一小时再喝这玩意啊!
??3,别放太多姜啊,两三片就好了,最重要的一点,如果你是很爱上火的人,或者家里暖气特热屋子很干,我推荐你别用这茶,否则就会跟我一样上火上的鼻子都流血.......
??对了，这个茶是当做水想起来就喝的．

适当节食+运动是最好的减肥方法。

有一个非常合理好用的方法：科学证明只有在蛋白质和淀粉同时进入消化系统的时候，才会变成脂肪。
那么，你只要定期单一服用淀粉类食物和蛋白质类食物就能瘦的很快。比如第一星期吃饭【米面类】菜【蔬菜类】，第二个星期只吃肉【鸡鱼肉蛋牛奶】菜【蔬菜类】。如此交替。每周日早上喝一杯肠清茶或者酸奶排清肠胃。

我曾经半学期瘦了15公斤。我是采用的不吃肉的方法，最多是不吃红肉。白肉可以适量。

希望满意。这个方法真的值得一试。
不要使用药物减肥，最多配合吃综合维生素。

一个暑假我也瘦了将近20斤了,不过我用了很残忍的21天减肥法外加吃减肥药,感觉现在很依赖减肥药,不吃就觉得会胖呢,但我饭量比楼主要多很多,早上我都尽情的吃,中午也吃到饱,晚上想少吃但每次都没忍住呢,不过这饭量跟我以前比还是少了很多- -,控制饮食对我来说一点用都没有的,现在我就每天都出去走走逛逛街之类的,反正每天都要保证一定量的运动,还有就杜绝一切零食,有毅力就一定会瘦的,相信楼主可以瘦下来.

你好，我是一个十八岁的男孩，身高1米72.
以前我很胖，170斤，我减过很多次肥，但是都失败。
后来谈了女朋友，我为了她一个月减了40斤。很累很累，真的。
其实只要你确定一个目标，为了这个目标前进。我相信你能行。
相信自己。有了明确的目标，才能激发自己的潜能，希望你能坚持做到。

看你这食谱订的清心寡欲的~真害怕你突然忍不住大吃一顿，食谱不要定的这么苛刻，健康才重要。合理搭配膳食，主食、副食可以适当调配比