我这个年龄要怎么减肥？

你好!
我是个十八岁的男孩。我16岁的时候一米70，170多斤。
我那时候减了很多次肥，都失败了。
不过最后我下定决心，为了一个女孩子减肥，在短短的一个月里我瘦到127斤，真的，我没必要骗你。
我中午在家阳台上原定跑步，30分钟。（有跑步机最好）晚上又打了4至5个小时的篮球，差不多一天要出一斤多的汗水。就这样，我咬紧牙关坚持了一个月，我终于瘦了。当时的心情真的很好。只有亲身去体会才能感受到当时的喜悦、
只要我们有明确的目标，为了一个目标前进，我们就能行。相信自己，我希望你能成功！

你只是有点偏胖，小男孩，挺好的啊， 一米八一百六十多，如果你学习有压力，很快就会瘦些，

喝咖啡，吃苹果都有减肥功效，节食~~~~还是这样对你比较现实

下午4点之后不要吃东西

然后吃魔芋[一种减肥的食物,天然的,高纤维,无脂肪] 日本女孩子就是吃这个减的

魔芋在超市里面买

这个问题很简单，每天睡前做30左右个俯卧撑（刚开始可以少点）！再做一点仰卧起坐，对减肥很有帮助的，我也和你一样大，着个很有用的！不妨去试试！

每顿少吃点就可以了，饭量减少一半！保证简单又见效！呵呵，我都从130斤减到现在92斤的标准身材了呵呵！祝你成功哦