如何练篮板？

卡位和弹跳,卡位就是争抢住有利位置,挡住对手.
判断落点是依靠经验和感觉对篮球的落点进行预判.
篮板并不完全依靠强壮的身体和过人的弹跳,起跳时机的选择也很重要,身高不够的话可以冲抢.还要有每球必争的信念,看看罗德曼的篮板吧,连续起跳十多次.其积极的态度值得学习.(但也不要太拼,不要让自己和别人受伤)
另外,抢篮板决不是一个人的事,团队很重要.替队友挡住人,协助队友抢篮扳也是应该掌握的技能.基德能抢到那么多的篮板靠的就是团队的力量.(因为他抢到篮板,可以更快的发动快攻~)
这些只是我的个人见解,希望对你有用.
加油,你一定会成为篮板高手~

卡位和弹跳···
判断落点···

如果你想练篮板，就去找科比

抓篮板最重要的是一个定律：70%的卡位意识+30%身体