你好,我身体太苗条了,亲,我是先吃胖了再练,还是边吃边练呢?(我好象吃不胖,是不是有问题)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 20:35:14
呜。。我想通过练哑铃和俯卧撑来练自己的身体,但担心自己越练越瘦,有时候我练哑铃和俯卧撑,不觉得怎么累的呀,方法应该对的啊(是不是自己太强了?开玩笑的)我胃口很好的噢,一般的东西都吃的下,不挑食,可是就是不怎么长肉!!是不是身体有问题。我高考时去体检过,没有什么问题的噢。亲,我现在用哑铃和俯卧撑来练自己的身体,会不会越练越瘦呢

如果你想锻炼结实的话,那就不能胖的,这样炼,不要做强度大的,要数量大。如果你想要大肌肉的,你要胖一些才行,多吃高含蛋白质的,做强度大的,一般做八次就行,比例单杠,你可以加重身体重量,一次做八个就行,做多组

不会,把肌肉练出来就壮了