最近眼睛有些痛,睡眠也不足,有没有什么好的方法保持一个健康的身体?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 14:20:59
我今年26周岁,在工作上每天有近八个小时要和电脑打交道,每天眼睛都会感觉到疼痛,手腕处也是一样,每天的睡眠也不是很好,而且每天晚上都会做梦,我也不想,可是每天都做照样的做梦(很少做恶梦,都是些胡思乱想).每天大脑都会想些莫名其妙的事情,有工作上的,还有生活上的,还有些其它的.我都怀疑我是否得了臆想症,出现胡思乱想这种情况差不多有三四年的时间了,工作压力也不是很大,一般般,还算是轻松,可是我就是控制不住的乱想,平时一个人住也很少说话,在单位上的话,还算是正常的(我的意思是说话上,在家就很少说话,因为都没有人和我说.)

我的健康状况自我感觉也不是很好,经常性的会感冒,身体的抵抗力是越来越不好了.有没有什么好的方法改变我现在这种生活?
水果有经常吃,不抽烟不喝酒,也不赌博.
工作压力不大,可是是忍不住的会乱想,晚上回去后没有玩电脑,平时也经常看<<读者>>和<<青年文摘>>,每期都有看.
非常感谢大家给的建议!

压力太大了吧

放些轻音乐，躺在床上，用热毛巾敷眼，让自己充分放松~

眼睛不舒服，试试这个方法：
泡杯茶，迎着热气转动眼球，让眼球充分享受热气，对去除眼圈，缓解眼睛压力很有帮助的
这方法我自己在用，真的不错！

祝你身体健康，工作顺利啊

八个小时对着电脑就太长了、对身体有害、如果没办法，可以在工作用的电脑桌上放一盆仙人掌、或者其它什么植物。

整个人经常对着电脑、对视力、腰椎各方面都不好。电脑辐射很厉害。

多喝茶、吃健康食品、保健品。

还需要多休息，不用电脑的时候多运动、活动筋骨。比如出去爬山、和家人一起、买些好书看。有个良好的心态，要身心健康。

经常上网,那就天天喝菊花茶吧.眼睛会明亮很多哦^_^多吃水果多吃青菜...多交几个朋友,扩大交友圈,晚上和朋友去HAPPY呀..就不会无话可说咯..
健康状况,天热可以去游泳,全身运动呢!饭后出去散散步.消除小肚子^_^

我以前也那样，建议你多喝些花茶。然后自己给自己规划化，每天看多会书或者睡前做做运动（舒缓累的运动），晚上回家之后就不要玩电脑了，睡前不喝水，不吃东西。然后周末多找朋友运动运动，很快你的情况就会好了。