怎样才能快速的减肥？请大家指教

不吃晚饭，如果饿的话只吃水果。

和脏水，拉一晚上稀，第二天早上就明显瘦了の……

我减肥成功 从一百五 到一百二 用了两个月
简单给你说说吧 希望对你有帮助
首先不要相信那几个托儿的广告 药物减肥都有让你厌食的化学药品 或者拉肚子的东西
其次减肥 就是控制饮食 少吃油腻 尽量别吃 淀粉类的 我这俩月基本上就是蔬菜 茄子 冬瓜萝卜………………
还有 就是有氧运动 女的瑜伽不错 男的 我是去的健身房 办的月卡 花不了几个钱 有专业的教练指导
最后 祝你减肥成功！

快速减肥？
最快的外表上可行的是抽脂，不过个人觉得那东西去的快来得更快。
强度节食和疯狂运动要看什么人，像我这种喝水都吸收营养的似乎没什么效果。
那些什么减肥茶，减肥药的，到目前为止我没听说过有真正可行的！
还是慢慢减吧，调节饮食，多运动，慢慢会下来的。
太快速的办法一般很伤身，不建议使用！

踢足球、吃水果。

注意饮食,以清淡饮食为主.加上一定的有氧运动,如慢跑,跳操,游泳,但一定要达到一定的运动量.