散打训练问题：初学者打沙袋时间多长为宜？

如果你已经成年，那就打多久都没有关系，只要体能允许！其实打沙包就像跑步一样，也是可以锻炼体能的！如果你未成年，那你只要注意防护好你的手腕，以免手上留下毛病！

微累为好，以后逐步加强。注意保养。

不宜太多 先把空击练标准 不要发力 掌握熟练再加力
同时多训练步法和活动击靶