每天做100个俯卧撑 跳1000下绳 对打篮球有用吗?

必须有用啊 能增强腿部和臂部肌肉！
你这个运动量的话和高中体育队一天的运动量相当了
不过建议再增加一下自己的腰腹运动这样做一些
类似空中转身上篮的动作有帮助！

可以练肌肉 增强体质 不错
对打篮球很有好处 至于还要不要加大运动量的问题 要根据自己的身体状况而定

有用的,有利于你的对抗与协调性

但是不要受伤,也不要超出你自己肌肉的承受量就行了

应该有用的，俯卧撑练小臂和上肢的力量，跳绳练制空能力！！！

俯卧撑少了点
跳绳差不多

首先,你要知道,你自己觉得累吗?
做俯卧撑,你可以做俯卧撑加拍掌,加强爆发力!
跳绳对小腿的肌肉,和脚踝关节的力量有帮助!
我想告诉你,如果你想跳得高的话,你要做的是负重半蹲跳!
希望对你有帮助!