谁有最新的早餐食谱?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/06 21:50:39

要简单一点的.如果满意还有报酬.
呃，我是南方人，有没有什么粉干，米果什么的，做出来比较好吃的。有劳各位了。(*^__^*) 嘻嘻……

无论什么只要注意营养要精但不是多
鸡蛋一天不能超过两个
因为肝脏受不了

牛奶鸡蛋都是动物蛋白如果想身体内分泌控制应该多吃植物蛋白也就是喝豆浆

另外不能老吃同一种主食蛋白质可能会缺少
大米面包都应该交替但是还是馒头好不要一味追求高品质生活忽略了人类几千年来得到的生存经验

肯得基早餐系列就挺好！要是想在家自己做，牛奶，鸡蛋，面包，加火腿就挺好．中式的就稀饭馒头加鸡蛋咸菜．呵呵

牛奶1瓶，胡萝卜50克，鸡蛋1个，麦片30克，蜂蜜根据自己的个人喜好添加,面包2片，不仅营养，还软化血管、降血脂。

鸡蛋2个,面包4片牛奶1瓶,就OK了,营养全部输入