这种燕麦发胖吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 09:44:50
我听人说燕麦能减肥，刚去超市买了一包．是桂格的即食燕麦早餐（清香酸奶味） 免煮的（只要一冲就可以吃）

配料有即食燕麦片，白砂糖，麦片（小麦，大米，大豆蛋白，麦芽提取物），植物奶精，酸奶粉，实用香精，实用盐

营养成分100克
能量是1734千焦
脂肪7.9

不知道这种燕麦适合不适合减肥

我想把他当早餐吃每天35克加一个苹果可以吗
早上是吃绿豆好
还是这种燕麦加一个苹果

不适合
要那种纯燕麦
包装上是标有不含糖的
买来用牛奶兑
早上还可以吃一个鸡蛋

你怎么没有选择无糖的呢？如果是这样的话，还是吃绿豆的好了！
当然你的燕麦也不会让你发胖，毕竟你吃的不多啊！

不好吧~~一定要那种无任何添加的纯燕麦~也有免煮的~西麦的不错~

其实早饭热量在250卡路里左右是最好的，这种燕麦热量144.5加上苹果80卡，就热量而言不超标属于减肥食品，但是关键是不饱，到中午10：30左右就会饿了，中午肯定也就会多吃，这样得不偿失，建议买真正纯燕麦，也就是包装上是标有不含糖的，价格也便宜，他没有味道，可以用脱脂奶粉或者豆浆（无糖的）加一点点蜂蜜冲来吃，热量总的在200卡左右，纯燕麦的饱腹感也是相当高，而且纤维多，促进胃肠蠕动，是减肥的必备