我为什么一天总没精神？还老爱睡觉 总觉得自己睡不够？快快解答 谢谢啦

没有运动，加强锻炼即可

应该是你没有好好休息吧
你空出来两天时间
什么也不要做 就是睡觉试试
我也有过
一天只睡不到6个小时的时候会出现在这种情况

睡满八小时就不用睡了，多睡也是浪费，越睡越想睡
吃点补品，很有用的，我那时吃的鱼肝油，精神超好

血糖不够吧 多运动 多吃营养的 还有一种就是有的人是比较爱睡觉 各人情况不同 睡觉时间也不同

8小时就够了，多吃蔬菜多喝水～

我也这样，怀疑是轻度神经衰弱，最近的天热，晚上睡不着，早自醒还很困可就是睡不着不起都不行，最近闲得蛋疼！前一阵子练了练杨氏太极八十五式，一套拳下来精神愉快舒爽，就是迈不动腿，晚上睡得确实舒坦，精神每早很振奋！试试吧！不过拳经心要很重要！