谁能帮助推荐一个好的减肥方法

??你好，睡眠减肥，可以让你轻轻松松在甜美的梦乡中就瘦下来哦，不必节食，不必运动，哇，很诱人哦，通过睡觉美容瘦身，可以说是不劳而获哦。
在睡前服用大量的复合氨基酸，可以使成人体内分泌成长激素，而大量的成长激素能大量消耗体内脂肪。让你一觉醒来发现镜子里的自己竟然变成了一个瘦美人。

减肥需要毅力的。
如果控制不住想吃 那么就不要吃正餐。
尽量多喝水 会有饱腹感。

午后不餐法，晚上只吃西红柿黄瓜，千万不可吃带糖分的水果，少喝粥类、汤类的东西哦，这期间一定要少吃油腻 零食，这个办法我自己坚持了3个月 减肥20斤，超好用，不过你要有毅力。这个不会反弹，因为习惯了这样的饮食之后，我都不喜欢多吃油腻的东西了。感觉比以前也健康了。

不愿意动，就只能进行节食了。
黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

这份食谱很苛刻，你可以适当吃些粥。同样能有减肥的作用。

可以通过戴手镯；跳绳，早上起床喝一杯清水等等